ФИТНЕС ДЛЯ ВСАДНИКОВ.
Посадка мечты.
10-ти недельный онлайн-курс
Старт 19 июля
АКАДЕМИЯ КОННОГО СПОРТА
EQUITRIP ACADEMY

"Начните решать проблемы на земле, чтобы наслаждаться ездой в седле"
КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Улучшить навыки езды и усовершенствовать контакт с лошадью
Лучше понимать биомеханику тела и эффективнее использовать средства управления во время езды
Уберечь себя от травм при верховой езде и привести тело в тонус
Автор курса
Программа курса:
Формат - Видеоуроки (лекции + тренировки) в записи и Zoom-конфренции в прямом эфире
19 июля
19 июля
ПРИВЕТСТВИЕ
Знакомство с Галиной и учениками курса в чате
Правила академии
Инструкция прохождения курса на платформе
Вопросы по инвентарю
23 июля
23 июля
Знакомство
Знакомство и разбор
Знакомство в ZOOM
Обсуждение предстоящего курса
Знакомимся с участниками, лошадьми и выявляем проблемные места, над которыми будем работать на протяжении курса
ПЕРВЫЙ БЛОК
26 июля
26 июля
Посадка и осанка
Теория: Виды посадок. Анализ вашей посадки
Практика: Силовая тренировка для исправления осанки
29 июля
29 июля
Баланс всадника
Теория: Положение седалищных костей и их значение. Анализ их работы
Практика: Тренировка баланса всадника на мяче
2 августа
2 августа
Работа тазобедренного сустава
Теория: Разбор движения тазобедренного сустава всадника
Практика: Тренировка мобилизующая работу тазобедренного сустава
5 августа
5 августа
Дыхание всадника
Теория: Значение дыхания всадника во время тренировки. Техника дыхания
Практика: Дыхательная тренировка
9 августа
9 августа
Развитие мышц всадника
Теория: Тонус мышц всадника и его влияние
Практика: Ударная тренировка на развитие всех мышц всадника
12 августа
12 августа
Независимая посадка.
Теория: Независимая посадка и ее влияние на лошадь. Отличие посадки конкурного и выездкового всадника
Практика: Работа над балансом с лентой и шаром
16 августа
16 августа
Работа поясницы и суставов
Теория: Правильная работа поясницы. Как легко сопровождать лошадь
Практика: Работа с мобильностью суставов с резинкой
19 августа
19 августа
Дыхание всадника
Теория: Контакт с лошадью. Дыхание всадника и контроль эмоций
Практика: Тренировка дыхания в движении
23 августа
23 августа
Медитация для всадников
Концентрация и настрой на успех
23 августа или 27 августа
23 августа или 27 августа
Прямой эфир c ответами на вопросы
Подведение итогов первого блока
(дата и время уточняется)
ВТОРОЙ БЛОК
30 августа
30 августа
Интенсивная тренировка
Разминка + комплекс упражнений #фитнесдляседла + комплекс растяжки
2 сентября
2 сентября
Пилатес
Тренировка c фитнес инструктором Ксенией
6 сентября
6 сентября
Интенсивная тренировка
Разминка + комплекс упражнений #фитнесдляседла + комплекс растяжки
9 сентября
9 сентября
Пилатес
Тренировка c фитнес инструктором Ксенией
13 сентября
13 сентября
Интенсивная тренировка
Тренировка «как в седле» на управление своим телом #фитнесдляседла
16 сентября
16 сентября
Пилатес
Тренировка c фитнес инструктором Ксенией
20 сентября
20 сентября
Интенсивная тренировка
Заключительная тренировка. Разминка + тренировка #фитнесдляседла + комплекс растяжки
23 сентября
23 сентября
Заключительный прямой эфир c ответами на вопросы
Подведение итогов
Анализ результатов работы
Выдача памятных сертификатов
(дата и время уточняется)
Бонусы на курсе
Памятный сертификат
После успешного завершения программы, вы получите памятные электронные сертификаты об окончании курса
Медитация для всадников
В конце первого блока - медитация "Концентрация и настрой на успех"
3 прямых эфира
В начале курса и после окончания первого и второго блоков вас ждут прямые эфиры с Галиной Черной, где будут разбираться основные ошибки, и вы сможете задать свои вопросы
Подарки
Видео-бонус, чек-лист и дополнительный анализ посадки после прохождения курса всем, кто успешно закончил курс (выполнил вовремя все домашние задания до конца курса)
Главный приз
Лучший ученик курса получит личную консультацию (40мин) с Галиной онлайн или офлайн (если вы находитесь в Моск. области)
Инвентарь
Для выполнения упражнений понадобится только фитбол (фитнес мяч).

Для более интенсивной нагрузки можно использовать эспандер или эластичную ленту.

Для своего удобства можно также приобрести коврик для фитнеса.
Выберите свой формат участия
СТАРТ
для самостоятельного прохождения
ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО со скидкой
7900 10000
  • Доступ к материалам на 2 месяца (после окончания курса)
  • Закрытый чат
  • Домашние задания с проверкой теории
  • Памятный сертификат
ЗАБРОНИРОВАТЬ
ТОП
самый полный тариф
ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО со скидкой
19900 25000
  • В этот тариф входит:

    • "ПРОФЕССИОНАЛ"
    • +
  • Доступ к материалам на 9 месяцев
  • Личное сопровождение Галины на протяжении всего курса по всем вопросам
  • Поддержка Галины после окончания курса, в течение 2 месяцев
  • Создание личного плана тренировок
  • Персональная тренировка с Галиной на вашей базе (Моск. обл.) или 3 тренировки онлайн (если вы не из Моск. обл.)
ЗАБРОНИРОВАТЬ
Запись на курс

«Фитнес для седла 5.0»

Ваше имя и фамилия
Ваш номер телефона
Ваш E-mail
«Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности»
Запись на курс

«Фитнес для седла 5.0»

Ваше имя и фамилия
Ваш номер телефона
Ваш E-mail
«Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности»
Запись на курс

«Фитнес для седла 5.0»

Ваше имя и фамилия
Ваш номер телефона
Ваш E-mail
«Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности»
Разминка для всадников
ОТЗЫВЫ:
Ответы на вопросы:
Когда и как я получу доступ к курсу?
До 18 июля Вам на почту придет письмо с логином и паролем для входа на платформу, где у вас уже будет открыта Инструкция по прохождению курса и подбору инвентаря, а также правила прохождения.
На какой срок у меня останется доступ к курсу?
тариф СТАРТ - 2 месяца
тариф ПРОФЕССИОНАЛ - 6 месяцев
тариф ТОП - 9 месяцев
(ПОСЛЕ окончания курса)
Что я получу после завершения курса?
Новую посадку и уверенность в себе верхом. Новое окружение развивающихся всадников. Новое чувство лошади и конечно силу, гибкость и баланс. А также, памятный сертификат, бесценные знания и навыки.
Как проходят занятия, как выглядят уроки?
Занятия проходят в виде уже записанных видеоуроков. К каждому уроку прилагается Домашнее Задание, тесты, теоретические вопросы или практические задания для отработки дома.
Какой инвентарь необходим для занятий?
Для выполнения упражнений понадобится только фитбол (фитнес мяч). Для более интенсивной нагрузки можно использовать эспандер или эластичную ленту. Для своего удобства можно также приобрести коврик для фитнеса. Инструкцию по подбору инвентаря мы отправим по запросу.
Будет ли проверка домашних заданий?
Теоретические задания проверяются на всех тарифах.
Практические задания: на тарифе СТАРТ проверка не предусмотрена, на тарифах ПРОФЕССИОНАЛ и ТОП практика проверяется.
Сколько стоит обучение?
Все тарифы и цены указаны в блоке "ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ФОРМАТ УЧАСТИЯ"
Где проходит обучение?
На специальной обучающей платформе или в приложении на смартфоне. Все сделано максимально удобно для комфортного обучения.
Могут ли участвовать жители других стран?
Конечно, наши ученики - со всего мира от России и стран СНГ до Никарагуа и Японии.
Как продлить доступ к курсу?
В течение месяца после окончания доступа к материалам курса вы можете продлить просмотр курса за дополнительную плату.
У вас остались вопросы?
Напишите в наш аккаунт службы заботы, и мы с удовольствием поможем вам определиться
Made on
Tilda